Pohybové aktivity

Rehabilitačně-posilovací cvičení pod širým nebem pod vedením lektorek z klubu Sedmička v pohybu.

Kdy: cvičení probíhá 2× týdně – v pondělí a středu od 10 do 11 hodin / 2. 6. – 29. 9. 2025

Kde: Stromovka – sraz před hlavním vchodem do planetária

Vstupné:  zdarma, bez rezervace

S sebou:  podložku na cvičení

Při nepřízni počasí se program přesouvá do klubu Sedmička v pohybu. V případě nejasností, zda se cvičí, volejte 608 040 505.

Cvičení jógy pod širým nebem pro začátečníky a mírně pokročilé pod vedením lektorek a lektorů ze studia Jóga Letná.

Kdy: vždy ve středu od 18 do 19 hodin / 4. 6. – 24. 9. 2025

Kde: Letenské sady, sraz účastníků je vždy v 17.50 vedle zastávky tramvaje Sparta, u výjezdu z podzemních garáží

Vstupné:  zdarma, bez rezervace

S sebou:  jógamatku, karimatku nebo deku na cvičení

Zveme všechny seniory z Prahy 7 na tradiční cyklus nordicwalkingových procházek pod vedením profesionálních instruktorů. Vycházkové hole vám na místě půjčíme zdarma.

Kdy: vždy v úterý od 10 do 11 hodin / 1. 4. – 25. 11. 2025

Kde: v parku Stromovka – sraz u planetária

Vstupné: zdarma, bez rezervace

Nordic walking (česky severská chůze) znamená chození se speciálními holemi. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přičemž dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla. 

Zveme všechny seniory, začínající i pokročilé hráče, z Prahy 7 na společenskou hru pétanque. 

Kdy: vždy ve čtvrtek od 10 do 11.30 hodin / 3. 4. – 30. 11. 2025

Kde: hřiště v parku Tusarova, Praha 7

Vstupné: zdarma, bez rezervace

S sebou: herní pomůcky k vypůjčení na místě zdarma, doporučujeme volnočasové oblečení

Pétanque (koulená) je původně francouzská společenská hra pro dvě 1–3členná družstva, která se snaží umístit koule co nejblíže k cíli, který tvoří dřevěná kulička. Princip hry je velmi jednoduchý, ale dokonalé zvládnutí techniky a taktiky vyžaduje pravidelný trénink. 

Rezervaci maximálně pěti vybraných termínů je třeba provést osobně v pondělí 27. ledna 2025 od 9 do 11 hodin ve Vodárenské věži Letná, vstup z ulice Korunovační. Jste-li členem Klubu seniorů, přineste s sebou svoji členskou kartu. Lekce jsou vedeny profesionálními lektory.

Kde: plavecký bazén na Výstavišti, Praha 7, od 13 do 14 hodin
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Vstupné: 20 Kč, hradí se v pokladně bazénu
S sebou: plavky, ručník, hygienické potřeby. Z hygienických důvodů doporučujeme koupací čepice.

Únor       3., 7., 10., 14., 17., 21., 24., 28.
Březen    3., 7., 10., 14., 17., 21., 24., 28., 31.
Duben    4., 7., 11., 14., 25., 28.
Květen   2., 5., 9., 12., 16., 19., 23., 26., 30.

Cvičení připravujeme.

Kde: Sedmička v pohybu, Bubenská 19, Praha 7 (vchod z ulice Šternberkova)

Akci připravujeme.

Kde: ZŠ Fr. Plamínkové, Praha 7